PR

ケンタッキーのカロリー・糖質一覧表！部位別のカロリーも解説

スポンサーリンク
スポンサーリンク

ケンタッキーのカロリー・糖質一覧表です。

チキンやバーガー、ツイスター、サイドメニューに期間限定・新商品もあわせてカロリー、糖質、タンパク質、脂質を一覧表にして記載しています。

オリジナルチキンの部位ごとのカロリー情報も解説しています。

ダイエットや糖質制限でカロリー・糖質が気になる方は是非参考にしてください。

スポンサーリンク

ケンタッキーのカロリー・糖質等一覧表

●糖質は公式の発表がないため糖質量計算（炭水化物－食物繊維総量）をした値を参考値として記載しています。

期間限定・新商品

商品名カロリータンパク質脂質糖質
にんにく醤油チキン278kcal20.6g16.6g10.8g
商品名カロリータンパク質脂質糖質
とろ～り月見チーズフィレバーガー484kcal30.8g24.1g34.3g
とろ～り月見和風チキンカツバーガー具沢山タルタル462kcal20.5g22.1g43.6g
とろ～り月見ツイスター400kcal15.1g19.9g37.9g
おもちカスタードの月見パイ180kcal2.7g8.6g21.6g

定番商品

チキン

商品名カロリータンパク質脂質糖質
オリジナルチキン218kcal16.5g12.8g8.7g
骨なしケンタッキー191kcal20.3g8.5g8g
カーネルクリスピー119kcal6.8g6.6g7.9g

バーガー

商品名カロリータンパク質脂質糖質
辛口チキンフィレバーガー387kcal24.6g18.1g30g
チキンフィレバーガー401kcal24.5g20g29.3g
和風チキンカツバーガー454kcal16.2g25.4g38.2g
チーズチキンフィレバーガー471kcal27g26.1g30.3g
ダブルチキンフィレバーガー618kcal44.8g31g37.9g

ツイスター

商品名カロリータンパク質脂質糖質
バジルレモンツイスター309kcal11.4g15.6g27.9g
ペッパーマヨツイスター371kcal14.2g20.5g28.7g
てりやきツイスター392kcal14.5g20.9g32.2g

サイドメニュー

商品名カロリータンパク質脂質糖質
フライドポテト　Ｓ195kcal2.6g7.8g26.3g
フライドポテト　Ｌ390kcal5.3g15.5g52.6g
フライドポテト　ボックス908kcal12.3g36.1g122.3g
コールスローＳ92kcal1g7.1g5.3g
コールスローＭ150kcal1.6g11.5g8.6g
コーンサラダＳ57kcal1.6g0.4g10.2g
コーンサラダＭ82kcal2.3g0.5g14.5g
ナゲット ５ピース230kcal13.9g13.9g10.6g
ビスケット200kcal3.2g11.1g20.9g
チョコパイ274kcal3.1g15.7g28.5g
ミニアップルパイ（バニラビーンズ入り）158kcal2g8.6g17.1g
スポンサーリンク

ケンタッキーのおすすめ低カロリーメニュー

【カーネルクリスピー】

商品名カロリータンパク質脂質糖質
カーネルクリスピー119kcal6.8g6.6g7.9g

【コーンサラダ】

商品名カロリータンパク質脂質糖質
コーンサラダＳ57kcal1.6g0.4g10.2g
コーンサラダＭ82kcal2.3g0.5g14.5g
スポンサーリンク

オリジナルチキンのカロリー

商品名カロリータンパク質脂質糖質
オリジナルチキン218kcal16.5g12.8g8.7g

ケンタッキーといえば定番のオリジナルチキンですが、カロリーは１ピース２１８カロリーになります。

ただケンタッキーのチキンは大きく分けて５つの部位に分かれており、部位によってカロリーの量が変わってきます。

公式には部位ごとのカロリーは発表されていないため、肉質からカロリーの少ないと思われる部位から紹介していきます。

キール（胸）

キールはささみにあたる部分で、カロリー・脂質・糖質全てにおいて他より低いためオリジナルチキンの中では一番ヘルシーです。

特に女性に人気のある部位です。

リブ（あばら）

リブはあばらの部分でキールの次にあっさりとした味わいの部位です。

見た目は大きいですが、あばら肉なので骨の分量が他のものより多めになります。

あっさりした中でもチキンの味をしっかり味わいたい方におすすめです。

ウイング（手羽）

ウイングは胸肉に近いあっさりとした箇所と手羽のジューシーな箇所が合わさった部位になります。

全体的にはキール・リブと比べ濃厚な味わいでコラーゲンも豊富です。

ドラム（脚）

ドラムは脚の部分で太い骨の周りに肉がついているため持ちやすく、食べやすい人気の部位です。

肉厚で脂分も多くとてもジューシーですが、その分カロリーや糖質は高めになります。

サイ（腰）

サイは腰やお尻の部分で脂分が大変多く、身がしっかりついているのでがっつりと食べたい人には一番最適な部位です。

ですので味は濃厚ですが、カロリーや糖質はかなり高めです。

特に男性の方に人気があります。

スポンサーリンク

部位指定注文について

普通に注文すれば当然ランダムに部位が入ってくる訳ですが、自分の好みの部位を指定して注文できたらうれしいですよね。

オリジナルチキンの部位指定注文ができるかどうか、ケンタッキーの公式サイトを調べてみました。

ケンタッキーフライドチキンの「オリジナルチキン」は、KFC登録飼育農場で育てられたハーブ鶏（※）のおいしさをそのままお届けするため、カットした形のまま調理しておりますので部位によって形が異なりますが、どのお客様にも公平に商品をご提供できるよう、組み合わせを決めさせていただいております。
パーツのご指定につきましては、上記の通り、商品の特性上、原則お断り申し上げておりますが、その時の調理状況によりましては、「サイ（腰）」を除く部位において、少数であればご要望にお応えできる場合もあります。
ただし、お受けできる場合も、お待たせすることやご要望のすべてにはお応えできない場合もありますのでご了承願います。
※一部店舗を除きます。

ケンタッキー公式サイトより引用

基本的には部位指定注文はできないみたいですが、状況によりサイ以外の部位で少数の指定ができる可能性はあるみたいです。

ただし繁忙期のクリスマス時期になると部位指定はかなり難しそうです。

【ケンタッキー部位指定注文のさらに詳しい情報はこちら】

ケンタッキーは部位指定注文できるの？部位別のおいしい食べ方も紹介！
ケンタッキーのオリジナルチキンには全部で５つの部位があります。それぞれの味や特徴、部位別のおいしい食べ方のコツ、部位指定の注文方法までわかりやすくまとめてみました。
shikkariblog.com
スポンサーリンク

まとめ

カロリーが比較的高めなケンタッキーですが、オリジナルチキンだと部位指定注文ができる場合は、キールが比較的低カロリーですのでダイエット中でカロリーを気にされる方にはおすすめです。

商品別のカロリーを参考に、ぜひ日々の食事管理に役立てて下さい。

スポンサーリンク
カロリー
ケンタッキー
スポンサーリンク
スポンサーリンク
スポンサーリンク
シェアする
かもしかブログ
error: