すき家のカロリー・糖質一覧表!カロリーの低い順にランキングで掲載

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人気牛丼チェーンすき家のカロリー・糖質一覧表です。

すき家の定番メニューである牛丼に牛丼ライト、スキミックス、横濱カレー、海鮮、丼もの、定食、朝食メニューのカロリー・糖質量をまとめています。

低カロリーランキング以外に牛丼の低糖質ランキングやすき家のおすすめ低カロリーメニューもあわせて掲載していますので、ダイエット等でカロリー・糖質が気になる方はぜひ参考にして下さい。

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すき家のカロリー・糖質一覧表

すき家の牛丼(低カロリー順)

商品名カロリー糖質
牛丼(ミニ)496kcal69.1g
おろしポン酢牛丼(ミニ)517kcal71.5g
キムチ牛丼(ミニ)524kcal72.5g
かつぶしオクラ牛丼(ミニ)526kcal73.4g
わさび山かけ牛丼(ミニ)543kcal78.4g
高菜明太マヨ牛丼(ミニ)599kcal70.3g
ねぎ玉牛丼(ミニ)606kcal72.7g
とろ〜り3種のチーズ牛丼(ミニ)674kcal71.8g
牛丼(並盛)733kcal103.1g
おろしポン酢牛丼(並盛)754kcal105.5g
キムチ牛丼(並盛)761kcal106.5g
かつぶしオクラ牛丼(並盛)763kcal107.3g
わさび山かけ牛丼(並盛)780kcal112.4g
牛丼(中盛)798kcal90.2g
おろしポン酢牛丼(中盛)819kcal92.6g
キムチ牛丼(中盛)826kcal93.6g
かつぶしオクラ牛丼(中盛)829kcal94.4g
高菜明太マヨ牛丼(並盛)836kcal104.3g
ねぎ玉牛丼(並盛)843kcal106.6g
わさび山かけ牛丼(中盛)845kcal99.5g
高菜明太マヨ牛丼(中盛)901kcal91.4g
ねぎ玉牛丼(中盛)909kcal93.7g
とろ〜り3種のチーズ牛丼(並盛)911kcal105.7g
牛丼(大盛)966kcal137.3g
とろ〜り3種のチーズ牛丼(中盛)976kcal92.8g
おろしポン酢牛丼(大盛)987kcal139.7g
キムチ牛丼(大盛)994kcal140.7g
かつぶしオクラ牛丼(大盛)996kcal141.5g
わさび山かけ牛丼(大盛)1013kcal146.6g
高菜明太マヨ牛丼(大盛)1069kcal138.5g
ねぎ玉牛丼(大盛)1076kcal140.8g
とろ〜り3種のチーズ牛丼(大盛)1144kcal140g
牛丼(特盛)1176kcal142.4g
おろしポン酢牛丼(特盛)1197kcal144.8g
キムチ牛丼(特盛)1204kcal145.7g
かつぶしオクラ牛丼(特盛)1206kcal146.6g
わさび山かけ牛丼(特盛)1223kcal151.6g
高菜明太マヨ牛丼(特盛)1279kcal143.5g
ねぎ玉牛丼(特盛)1286kcal145.9g
とろ〜り3種のチーズ牛丼(特盛)1354kcal145g
牛丼(メガ)1458kcal149.5g
おろしポン酢牛丼(メガ)1479kcal151.9g
キムチ牛丼(メガ)1486kcal152.8g
かつぶしオクラ牛丼(メガ)1488kcal153.7g
わさび山かけ牛丼(メガ)1505kcal158.8g
高菜明太マヨ牛丼(メガ)1561kcal150.6g
ねぎ玉牛丼(メガ)1568kcal153g
とろ〜り3種のチーズ牛丼(メガ)1636kcal152.1g

すき家の牛丼(低糖質順)

商品名糖質カロリー
牛丼(ミニ)69.1g496kcal
高菜明太マヨ牛丼(ミニ)70.3g599kcal
おろしポン酢牛丼(ミニ)71.5g517kcal
とろ〜り3種のチーズ牛丼(ミニ)71.8g674kcal
キムチ牛丼(ミニ)72.5g524kcal
ねぎ玉牛丼(ミニ)72.7g606kcal
かつぶしオクラ牛丼(ミニ)73.4g526kcal
わさび山かけ牛丼(ミニ)78.4g543kcal
牛丼(中盛)90.2g798kcal
高菜明太マヨ牛丼(中盛)91.4g901kcal
おろしポン酢牛丼(中盛)92.6g819kcal
とろ〜り3種のチーズ牛丼(中盛)92.8g976kcal
キムチ牛丼(中盛)93.6g826kcal
ねぎ玉牛丼(中盛)93.7g909kcal
かつぶしオクラ牛丼(中盛)94.4g829kcal
わさび山かけ牛丼(中盛)99.5g845kcal
牛丼(並盛)103.1g733kcal
高菜明太マヨ牛丼(並盛)104.3g836kcal
おろしポン酢牛丼(並盛)105.5g754kcal
とろ〜り3種のチーズ牛丼(並盛)105.7g911kcal
キムチ牛丼(並盛)106.5g761kcal
ねぎ玉牛丼(並盛)106.6g843kcal
かつぶしオクラ牛丼(並盛)107.3g763kcal
わさび山かけ牛丼(並盛)112.4g780kcal
牛丼(大盛)137.3g966kcal
高菜明太マヨ牛丼(大盛)138.5g1069kcal
おろしポン酢牛丼(大盛)139.7g987kcal
とろ〜り3種のチーズ牛丼(大盛)140g1144kcal
キムチ牛丼(大盛)140.7g994kcal
ねぎ玉牛丼(大盛)140.8g1076kcal
かつぶしオクラ牛丼(大盛)141.5g996kcal
牛丼(特盛)142.4g1176kcal
高菜明太マヨ牛丼(特盛)143.5g1279kcal
おろしポン酢牛丼(特盛)144.8g1197kcal
とろ〜り3種のチーズ牛丼(特盛)145g1354kcal
キムチ牛丼(特盛)145.7g1204kcal
ねぎ玉牛丼(特盛)145.9g1286kcal
わさび山かけ牛丼(大盛)146.6g1013kcal
かつぶしオクラ牛丼(特盛)146.6g1206kcal
牛丼(メガ)149.5g1458kcal
高菜明太マヨ牛丼(メガ)150.6g1561kcal
わさび山かけ牛丼(特盛)151.6g1223kcal
おろしポン酢牛丼(メガ)151.9g1479kcal
とろ〜り3種のチーズ牛丼(メガ)152.1g1636kcal
キムチ牛丼(メガ)152.8g1486kcal
ねぎ玉牛丼(メガ)153g1568kcal
かつぶしオクラ牛丼(メガ)153.7g1488kcal
わさび山かけ牛丼(メガ)158.8g1505kcal

牛丼ライト(低カロリー順)

商品名カロリー糖質
牛丼ライト(ミニ)329kcal13.1g
おろしポン酢牛丼ライト(ミニ)351kcal15.5g
キムチ牛丼ライト(ミニ)352kcal15.6g
かつぶしオクラ牛丼ライト(ミニ)354kcal16.5g
わさび山かけ牛丼ライト(ミニ)371kcal21.6g
牛丼ライト(並盛)425kcal15.7g
高菜明太マヨ牛丼ライト(ミニ)427kcal13.4g
ねぎ玉牛丼ライト(ミニ)434kcal15.8g
おろしポン酢牛丼ライト(並盛)446kcal18.1g
キムチ牛丼ライト(並盛)447kcal18.3g
かつぶしオクラ牛丼ライト(並盛)450kcal19.1g
わさび山かけ牛丼ライト(並盛)466kcal24.2g
とろ~り3種のチーズ牛丼ライト(ミニ)502kcal14.9g
牛丼ライト(大盛)515kcal18.2g
高菜明太マヨ牛丼ライト(並盛)522kcal16.1g
ねぎ玉牛丼ライト(並盛)530kcal18.4g
おろしポン酢牛丼ライト(大盛)536kcal20.6g
キムチ牛丼ライト(大盛)537kcal20.7g
かつぶしオクラ牛丼ライト(大盛)540kcal21.6g
わさび山かけ牛丼ライト(大盛)556kcal26.7g
とろ~り4種のチーズ牛丼ライト(並盛)597kcal17.5g
高菜明太マヨ牛丼ライト(大盛)612kcal18.5g
ねぎ玉牛丼ライト(大盛)620kcal20.9g
とろ~り5種のチーズ牛丼ライト(大盛)687kcal20g

スキミックス(低カロリー順)

商品名カロリー糖質
SUKIMIX ビビンバ牛丼弁当(ミニ)537kcal72.8g
SUKIMIX エビチリ牛丼弁当(ミニ)639kcal79g
SUKIMIX 鮭オクラ牛丼弁当(ミニ)641kcal74.4g
SUKIMIX ビビンバ牛丼弁当(並盛)776kcal107.2g
SUKIMIX エビチリ牛丼弁当(並盛)878kcal113.4g
SUKIMIX 鮭オクラ牛丼弁当(並盛)881kcal108.8g
SUKIMIX ビビンバ牛丼弁当(大盛)1013kcal142g
SUKIMIX エビチリ牛丼弁当(大盛)1116kcal148.2g
SUKIMIX 鮭オクラ牛丼弁当(大盛)1118kcal143.6g

横濱カレー(低カロリー順)

商品名カロリー糖質
カレー(ミニ)378kcal73.7g
Wおんたまカレー(ミニ)449kcal78.7g
おんたまカレー(ミニ)460kcal73.8g
とろ〜りチーズカレー(ミニ)556kcal76.3g
ソーセージカレー(ミニ)568kcal75.5g
欧風牛カレー(ミニ)587kcal79.4g
カレー(並盛)682kcal130.9g
おんたまカレー(並盛)761kcal131.1g
カレー(1.5盛)778kcal141.7g
Wおんたまカレー(並盛)788kcal135.7g
おんたまカレー(1.5盛)855kcal141.9g
とろ〜りチーズカレー(並盛)860kcal133.6g
ソーセージカレー(並盛)872kcal132.7g
欧風牛カレー(並盛)891kcal136.6g
Wおんたまカレー(1.5盛)919kcal146.3g
とろ〜りチーズカレー(1.5盛)956kcal144.4g
ソーセージカレー(1.5盛)968kcal143.5g
カレー(大盛)985kcal188.2g
欧風牛カレー(1.5盛)987kcal147.4g
デラックスカレー(ミニ)1052kcal84.2g
おんたまカレー(大盛)1062kcal188.3g
カレー(特盛)1092kcal200.9g
Wおんたまカレー(大盛)1148kcal196.6g
とろ〜りチーズカレー(大盛)1163kcal190.8g
おんたまカレー(特盛)1167kcal201g
ソーセージカレー(大盛)1175kcal190g
欧風牛カレー(大盛)1194kcal193.8g
とろ〜りチーズカレー(特盛)1270kcal203.5g
Wおんたまカレー(特盛)1279kcal207.1g
ソーセージカレー(特盛)1282kcal202.7g
欧風牛カレー(特盛)1301kcal206.6g
デラックスカレー(並盛)1354kcal141.4g
デラックスカレー(1.5盛)1447kcal152.2g
デラックスカレー(大盛)1655kcal198.7g
デラックスカレー(特盛)1759kcal211.4g

海鮮・丼(低カロリー順)

商品名カロリー糖質
とりそぼろ丼(並盛)580kcal84.9g
サーモン丼(並盛)604kcal96.7g
まぐろたたき丼(並盛)609kcal97.1g
しらす・サーモン丼(並盛)629kcal96.7g
しらす・まぐろたたき丼(並盛)634kcal97.2g
とりそぼろ丼(大盛)649kcal100.4g
エビチリ丼(並盛)685kcal110.3g
サーモン丼(大盛)746kcal128.5g
まぐろたたき丼(大盛)752kcal129g
しらす・サーモン丼(大盛)771kcal128.5g
しらす・まぐろたたき丼(大盛)777kcal129.1g
サーモン・まぐろたたき丼(並盛)778kcal97.4g
四川風麻婆丼(並盛)803kcal105g
エビチリ丼(大盛)823kcal141.2g
サーモン丼(特盛)914kcal128.7g
サーモン・まぐろたたき丼(大盛)920kcal129.2g
まぐろたたき丼(特盛)927kcal129.8g
とりそぼろ丼(特盛)929kcal138.4g
しらす・サーモン丼(特盛)939kcal128.7g
四川風麻婆丼(大盛)941kcal136g
しらす・まぐろたたき丼(特盛)951kcal129.8g
牛あいがけ麻婆丼(並盛)1012kcal110.7g
牛あいがけ麻婆丼(大盛)1150kcal141.7g

定食(低カロリー順)

商品名カロリー糖質
鮭定食(ごはんミニ)488kcal67.4g
納豆定食(ごはんミニ)530kcal70.3g
鮭定食(ごはん並)626kcal98.3g
納豆定食(ごはん並)669kcal101.2g
鮭納豆定食(ごはんミニ)683kcal70.9g
鮭定食(ごはん大盛)764kcal129.3g
納豆定食(ごはん大盛)807kcal132.2g
おろしポン酢牛皿定食(肉並盛)809kcal110g
鮭納豆定食(ごはん並)821kcal101.9g
牛皿定食(肉並盛)872kcal107.8g
おろしポン酢牛皿定食(肉中盛)952kcal113.8g
鮭納豆定食(ごはん大盛)960kcal132.9g
牛皿定食(肉中盛)1014kcal111.6g
おろしポン酢牛皿定食(肉2倍盛)1114kcal118.3g
牛皿定食(肉2倍盛)1177kcal116.1g

朝食メニュー(低カロリー順)

商品名カロリー糖質
たまかけ朝食(ごはんミニ)453kcal67.6g
たまかけしらすおろし朝食(ごはんミニ)483kcal68.2g
鮭朝食(ごはんミニ)521kcal68.1g
まぜのっけ朝食(ごはんミニ)530kcal71.2g
さば朝食(ごはんミニ)553kcal69.8g
ソーセージ朝食(ごはんミニ)558kcal69.3g
たまかけ納豆朝食(ごはんミニ)564kcal71g
たまかけ朝食(ごはん並)591kcal98.6g
たまかけしらすおろし朝食(ごはん並)622kcal99.2g
納豆まぜのっけ朝食(ごはんミニ)642kcal74.6g
鮭朝食(ごはん並)659kcal99.1g
まぜのっけ朝食(ごはん並)669kcal102.2g
さば朝食(ごはん並)692kcal100.8g
ソーセージ朝食(ごはん並)697kcal100.2g
たまかけ納豆朝食(ごはん並)702kcal102g
鮭デラックス朝食(ごはんミニ)715kcal72g
たまかけ朝食(ごはん大盛)729kcal129.6g
さばデラックス朝食(ごはんミニ)748kcal73.7g
たまかけしらすおろし朝食(ごはん大盛)760kcal130.1g
納豆まぜのっけ朝食(ごはん並)780kcal105.6g
鮭朝食(ごはん大盛)798kcal130.1g
まぜのっけ朝食(ごはん大盛)807kcal133.1g
さば朝食(ごはん大盛)830kcal131.7g
ソーセージ朝食(ごはん大盛)835kcal131.2g
たまかけ納豆朝食(ごはん大盛)841kcal133g
ソーセージデラックス朝食(ごはんミニ)848kcal74g
鮭デラックス朝食(ごはん並)854kcal103g
さばデラックス朝食(ごはん並)886kcal104.7g
納豆まぜのっけ朝食(ごはん大盛)918kcal136.5g
ソーセージデラックス朝食(ごはん並)986kcal105g
さばデラックス朝食(ごはん大盛)992kcal135.6g
鮭デラックス朝食(ごはん大盛)992kcal133.9g
ソーセージデラックス朝食(ごはん大盛)1125kcal135.9g
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すき家の低カロリーおすすめ商品

【牛丼ライト】

商品名カロリー糖質たんぱく質脂質
牛丼ライト(ミニ)329kcal13.1g20.9g21g
牛丼ライト(並盛)425kcal15.7g25.7g28.3g
牛丼ライト(大盛)515kcal18.2g30.1g35.2g

【とりそぼろ丼】

商品名カロリー糖質たんぱく質脂質
とりそぼろ丼(並盛)580kcal84.9g31.2g11.9g
とりそぼろ丼(大盛)649kcal100.4g32.4g12.2g
とりそぼろ丼(特盛)929kcal138.4g52.3g17.3g
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