かっぱ寿司のカロリー一覧表！カロリーの低い順にランキングで掲載

人気寿司チェーンかっぱ寿司のカロリー一覧表です。

貫数ごとのお寿司のカロリーにサイドメニュー、デザート、ドリンクなどを、ジャンルごとにカロリーの低い順でランキングにして掲載しています。

おすすめの低カロリー寿司も載せていますので、ダイエット等でカロリーが気になる方はぜひ参考にして下さい。

お昼ご飯かっぱさんへ…🍣#株主優待 #かっぱ寿司 pic.twitter.com/j99ARWZR5q

— しお (@hillslifexxx) May 28, 2022

かっぱ寿司のカロリー一覧表（カロリーの低い順）

●２０２０年７月現在のかっぱ寿司カロリー一覧表になります。

【期間限定】寿司

順位	商品名	貫数	カロリー
1	釜揚げしらす	2貫	62
2	とうもろこし焦がし醤油にぎり	2貫	70
3	大ぶり蒸しホタテ	2貫	73
4	炭焼きまぐろ	2貫	73
5	大ぶり蒸しホタテ～さっぱり玉ねぎポン酢～	2貫	77
6	炭焼きまぐろ漬け風	2貫	77
7	とうもろこし炙りタレマヨにぎり	2貫	101
8	天然生えび三昧	2貫	107
9	復刻コンビーフ	2貫	112
10	豚とろ炙り	2貫	117
11	うなぎの蒲焼き・白焼き食べ比べ	2貫	121
12	夏の旨辛四元豚	2貫	135
13	鶏天にぎり さっぱり玉ねぎポン酢	2貫	144
14	鶏天にぎり マヨ	2貫	170

【期間限定】サイドメニュー

順位	商品名	カロリー
1	ちょこっと中華まん	79
2	夏のあんかけ茶碗蒸し～白焼きうなぎ入り～	111
3	ちょこっと海老水晶餃子	115
4	とり軟骨唐揚げ	122
5	鶏天 カレー塩添え	192
6	ポテポテふりぽー のり塩味	524
7	ポテポテふりぽー コンソメ味	525
8	ポテポテふりぽー カレー味	525

【期間限定】麺類

順位	商品名	カロリー
1	冷やしぶっかけうどん～稲庭風～	185
2	冷やしサラダうどん～稲庭風～	230
3	えびそば一幻監修 えび味噌ラーメン	374

【期間限定】デザート

順位	商品名	カロリー
1	果肉入りマンゴーヨーグルト	126
2	杏仁豆腐～マンゴーソース～	142
3	タピオカマンゴーヨーグルト	166
4	Wかき氷 いちご練乳&マンゴー	180
5	マンゴーのトライフルケーキ	189
6	Wかき氷 あずき練乳&宇治抹茶	216

寿司

順位	商品名	貫数	カロリー
1	活〆大ぶりえび	1貫	38
2	赤えび	1貫	43
3	赤えび塩炙り	1貫	45
4	活〆はまちはらみ	1貫	53
5	大葉のせロコ貝	2貫	55
6	中とろ	2貫	58
7	ほっき貝	2貫	59
8	中とろ塩	1貫	60
9	赤貝	2貫	61
10	わさびなす	2貫	62
11	甘海老	2貫	66
12	大葉のせあかいか	2貫	66
13	とびこ軍艦	2貫	66
14	いかおくら	2貫	67
15	鮮極(せんごく)生えび	2貫	68
16	あかいか塩レモン	2貫	68
17	つぶ貝	2貫	68
18	真いか	2貫	70
19	生たこ	2貫	70
20	たこ（西日本）	2貫	70
21	ほたて	2貫	70
22	いくら	2貫	70
23	かにみそ	2貫	72
24	まぐろ・いか二種盛り	2貫	73
25	あじ	2貫	73
26	上煮穴子炙り（ハーフ）	1貫	73
27	大とろ	1貫	74
28	大とろ炙り 山わさびのせ	1貫	74
29	まぐろ	2貫	75
30	びん長まぐろ	2貫	76
31	まぐろ二種盛り（まぐろ・びんちょう）	2貫	76
32	まぐろ・えび二種盛り	2貫	77
33	えび	2貫	78
34	サーモン	2貫	81
35	熟成かれい	2貫	83
36	熟成かれい（ネギ生姜）	2貫	84
37	活〆真鯛塩炙り	2貫	87
38	甘海老軍艦	2貫	88
39	うなぎ（西日本）	2貫	89
40	オニオンサーモン	2貫	91
41	山かけまぐろ	2貫	92
42	貝三貫盛り（つぶ貝、赤貝、ロコ貝）	3貫	94
43	海鮮うま辛和え	2貫	96
44	煮穴子	2貫	98
45	なっとう軍艦	2貫	98
46	まぐろたたき	2貫	100
47	活〆真鯛	2貫	101
48	大葉のせえんがわ	2貫	102
49	コーン	2貫	103
50	〆いわし	2貫	104
51	活〆はまち	2貫	107
52	とろサーモン	2貫	113
53	えび三貫盛り（甘えび3尾のせ、 ボイルえび、鮮極（せんごく） 生えび）	2貫	114
54	とろサーモン塩炙り	2貫	114
55	とろ〆さば	2貫	118
56	玉子	2貫	119
57	ツナサラダ軍艦	2貫	119
58	テリヤキハンバーグ	2貫	123
59	えびチーズマヨ炙り	2貫	130
60	えびチーズマヨ炙り	2貫	130
61	かっぱ巻	4貫	130
62	豪快いか天	2貫	131
63	えび天にぎり	2貫	134
64	アボカドえび	2貫	135
65	焼きサーモン	2貫	141
66	サーモンチーズマヨ炙り	2貫	146
67	サーモンチーズマヨ炙り	2貫	146
68	サラダ軍艦	2貫	148
69	鉄火巻	4貫	149
70	アボカドサーモン	2貫	152
71	テリヤキマヨハンバーグ	2貫	152
72	えび天にぎり（マヨ）	2貫	154
73	なっとう巻	4貫	154
74	いなり	2貫	156
75	まぐろたたき巻	4貫	159
76	サーモン三貫盛り（とろサーモン、 サーモンいくらのせ、焼きサーモン）	3貫	172
77	まぐろたたき アボカドロール	2貫	178
78	豪快いか天（マヨ）	2貫	189
79	肉厚とろ〆さばの押し寿司	2貫	206
80	えび天巻	3貫	222

サイドメニュー

順位	商品名	カロリー
1	わさびなす盛り	17
2	きゅうりのごま塩ダレ	38
3	お豆腐サラダ-さっぱり玉ねぎポン酢-	65
4	茶碗蒸し	72
5	厚焼き玉子	80
6	枝豆	121
7	国産蒸し鶏のサラダ-シーザードレッシング-	124
8	フライドポテト	283
9	とり唐揚げ	425

お椀・麺類

順位	商品名	カロリー
1	海苔の味噌汁	44
2	貝の味噌汁	108
3	かけうどん	173
4	醤油ラーメン	201
5	えび天うどん	208
6	きつねうどん	228
7	貝の塩ラーメン	241

キッズ

順位	商品名	カロリー
1	野菜入りチキンライス(70g)	39
2	鶏五目ごはん(100g)	54
3	おこさま　にぎり寿司セット	250
4	おこさま　カレーセット	277

デザート

順位	商品名	カロリー
1	香ばしコーヒーゼリー&バニラ-モカブレンド-	81
2	バニラアイス	85
3	しっとりクリームケーキ	119
4	黒蜜きなこわらび餅	134
5	プレミアムプリン	180
6	プレミアムホイッププリン	200
7	ふんわり濃厚チョコレートケーキ～ローストクルミ入り～	202
8	いちごソースのケーキプリンパフェ	305

ソフトドリンク

順位	商品名	カロリー
1	からだすこやか茶Ｗ	0
2	ホットコーヒー	4
3	アイスコーヒー	4
4	ジンジャーエール	70
5	アップル果汁100％	77
6	オレンジ果汁100％	86
7	グレープ果汁100％	86
8	コカ・コーラ	87

アルコールドリンク

順位	商品名	カロリー
1	アサヒドライゼロ(ノンアルコール)	0
2	ブラックニッカハイボール	88
3	プレーンサワー	97
4	生搾りレモンサワー	112
5	アサヒスーパードライ（生ビール中）	126
6	日本酒	182
7	日本酒（冷酒）	182
8	アサヒスーパードライ（生ビール大）	189
9	アサヒスーパードライ(瓶ビール)	210

かっぱ寿司のおすすめ低カロリー寿司

大葉のせロコ貝

食べ放題メニューの中に、春の美味しいネタの「大葉のせロコ貝」と「国産春のキャベツのやみつきサラダ（エビ入り）」を食べました(^^)#かっぱ寿司#かっぱ寿司食べ放題 pic.twitter.com/RvFm4RhKKr

— 風早翔太✨ (@Shotada1022) March 5, 2020

商品名	貫数	カロリー
大葉のせロコ貝	2貫	55

中とろ

かっぱ寿司で倍づけ本鮪中とろ😄通常のネタではスシローに大差を付けられているかっぱ寿司ですが、これはお値打ちで美味しいです♪
３枚目の昨夜食べた中とろが美味しかったので今日もかっぱ寿司にきましたが、昨夜の方がネタの大きさ、旨さとも最高でした😅でも１６日までなのでまた行かないと‼️ pic.twitter.com/i8cUXdbdNE

— 中長期投資家アイル (@Zaimax3) August 13, 2020

商品名	貫数	カロリー
中とろ	2貫	58

ほっき貝

歯医者行ってきた。
待ち時間長くて疲れた💦
お昼はかっぱ寿司へ。
ほっき貝好き♥️#歯医者#ほっき貝 pic.twitter.com/jTO7k9tLFz

— ダメ子@コロナde自宅警備員🌸🍬 (@ohgNn15d7Hl6w4z) February 20, 2020

商品名	貫数	カロリー
ほっき貝	2貫	59