吉野家のカロリー一覧表!牛丼の低カロリーランキングも掲載

2020年7月現在の吉野家メニューカロリー一覧表です。

吉野家の定番メニューである牛丼にその他丼ぶり・皿もの・定食・カレー・サラダ・サイドメニュー・朝食メニュー・だしサプリ・漬物・調味料のカロリーをまとめています。

丼ぶりの低カロリーランキングもあわせて載せていますので、ダイエットでカロリーが気になる方はぜひ参考にして下さい。

吉野家の丼ぶり低カロリーランキング(並盛)

順位商品名カロリー
1ねぎ塩牛カルビ丼634
2牛丼652
3ねぎだく牛丼696
4豚丼707
5ねぎ塩豚丼718

吉野家のカロリー一覧表

丼ぶり

商品名サイズカロリー
牛丼小盛/ポケ盛488
並盛652
アタマの大盛741
大盛863
特盛1030
超特盛1169
ねぎだく牛丼小盛/ポケ盛532
並盛696
アタマの大盛785
大盛907
特盛1074
超特盛1213
肉だく牛丼小盛/ポケ盛618
並盛782
アタマの大盛871
大盛993
特盛1160
超特盛1299
豚丼小盛530
並盛707
アタマの大盛797
大盛931
特盛1172
超特盛1319
ねぎ塩豚丼小盛536
並盛718
アタマの大盛831
大盛948
特盛1170
超特盛1306
牛カルビ丼小盛618
並盛802
アタマの大盛1019
大盛1136
特盛1327
超特盛1502
ねぎ塩牛カルビ丼小盛473
並盛634
アタマの大盛776
大盛894
特盛1002
超特盛1122
牛カルビ生姜丼小盛596
並盛777
アタマの大盛995
大盛1113
特盛1287
超特盛1472
から揚げ丼並盛933
アタマの大盛1146
大盛1264
特盛1444
から牛並盛882
アタマの大盛1096
大盛1214
特盛1394
タルタル南蛮から揚げ丼並盛1232
アタマの大盛1445
大盛1563
特盛1743
おろしから揚げ丼並盛976
アタマの大盛1194
大盛1312
特盛1492
スタミナ超特盛丼(マヨネーズ含む)1727
鰻重一枚盛670
二枚盛881
三枚盛1209

皿もの

商品名サイズカロリー
牛皿並盛257
大盛315
特盛486
牛皿ファミリーパック三人前771
四人前1028
豚皿並盛320
大盛394
特盛634
ねぎ塩豚皿411
豚生姜焼き皿404
牛カルビ皿540
牛カルビ生姜皿並盛386
大盛571
特盛745
ねぎ塩牛カルビ皿324
鰻皿一枚盛242
二枚盛453
三枚盛664

麦とろ

商品名サイズカロリー
牛皿麦とろ御膳並盛685
大盛743
特盛915
鰻皿麦とろ御膳670
牛たん麦とろ御膳736

定食

商品名サイズカロリー
牛鮭定食712
豚鮭定食800
ねぎ塩豚定食837
豚生姜焼き定食830
牛カルビ定食966
牛カルビ生姜定食938
ねぎ塩牛カルビ定食750
炙り塩鯖定食830
鯖みそ定食895
牛皿定食並盛739
大盛797
特盛968
から揚げ定食並盛1139
大盛1319
特盛1499
タルタル南蛮から揚げ定食並盛1438
大盛1618
特盛1798
おろしから揚げ定食並盛1182
大盛1367
特盛1547
アジフライ定食768
牛・から・アジフライ定食987
鰻重みそ汁セット一枚盛693
二枚盛904
三枚盛1232
鰻重牛小鉢セット一枚盛803
二枚盛1013
三枚盛1342
鰻重みそ汁牛小鉢セット一枚盛822
二枚盛1033
三枚盛1362

W定食

商品名カロリー
牛皿・牛カルビ定食1204
牛皿・ねぎ塩牛カルビ定食1193
牛皿・から揚げ定食1211
牛皿・ねぎ塩豚定食1074
牛皿・炙り塩鯖定食1073
牛皿・鯖みそ定食1139

朝定食

商品名カロリー
焼魚定食(鮭)544
塩鯖定食617
特朝定食(鮭)718

一汁三菜朝定

商品名カロリー
納豆牛小鉢定食653
塩鯖納豆定食729
焼魚牛小鉢定食688
ハムエッグ納豆定食632
ハムエッグ牛小鉢定食664
Wハムエッグ牛小鉢定食763

カレー

商品名サイズカロリー
スパイシーカレー並盛539
大盛691
チキンスパイシーカレー並盛747
大盛898
牛スパイシーカレー並盛713
大盛864
カルビスパイシーカレー並盛864
大盛1015
から揚げスパイシーカレー並盛1080
大盛1231
スパイシーカレーソース153

サイドメニュー

商品名サイズカロリー
から揚げセット3個540
6個1080
9個1620
トッピング から揚げ3個540
単品 から揚げ180
単品 アジフライ175
単品 タルタルソース260
単品 おろしポン酢41
ご飯並盛386
大盛538
みそ汁20
しじみ汁42
あさり汁51
とん汁176
玉子76
半熟玉子76
ねぎ玉子103
チーズ98
のり5

サラダ

商品名カロリー
ライザップ牛サラダ(和風ドレッシング含む)404
ライザップ牛サラダエビアボカド(和風ドレッシング含む)430
生野菜サラダ25
ミニサラダ20
ポテトサラダ122
ごぼうサラダ70
エビアボカドサラダ83

だしサプリ

商品名カロリー
ペプチド6
サラシア4
ローズヒップ4
GABA4

漬物・調味料

商品名カロリー
お新香13
キムチ26
焙煎ごまドレッシング66
ノンオイル和風ドレッシング9
マヨネーズ32
コチュジャン4
パック入ソース(中濃タイプ)32
塩こしょう1
かぼす胡椒0
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