ケンタッキーのカロリー・糖質一覧!部位別のカロリーも解説

2020年11月現在のケンタッキーカロリー・糖質一覧表です。

ケンタッキーのチキンやサンド、ツイスター、サイドメニューに期間限定商品もあわせてカロリー、糖質、タンパク質、脂質を一覧表にして記載しています。

オリジナルチキンの部位ごとのカロリー情報も解説しています。

ダイエット中で栄養成分が気になる方は是非参考にしてください。

ケンタッキーのカロリー等一覧表

●カロリー・タンパク質・脂質はケンタッキー公式サイトの数値を引用。糖質は公式サイトでの公表がないため公式サイトにある数値から「炭水化物-食物繊維総量」の値を計算し、参考値として記載しています。

期間限定商品

メニューカロリータンパク質(g)脂質(g)糖質(g)
チキンクリームポットパイ3336.220.430.4
メニューカロリータンパク質(g)脂質(g)糖質(g)
トリュフ香るクリーミーリッチサンド43622.421.835.2

チキン

メニューカロリータンパク質(g)脂質(g)糖質(g)
オリジナルチキン23718.314.77.6
ザ・ガーリックチキン22918.112.610.1
レッドホットチキン26616.018.09.3
骨なしケンタッキー20415.710.810.7
カーネルクリスピー1309.57.26.6
ナゲット 5ピース23013.913.910.6

サンド

メニューカロリータンパク質(g)脂質(g)糖質(g)
チキンフィレサンド41519.521.832.6
和風チキンカツサンド47818.726.039.0
ホットチリチーズサンド4792226.834.9
デラックスチキンフィレサンド69523.744.746.3

ツイスター

メニューカロリータンパク質(g)脂質(g)糖質(g)
ペッパーマヨツイスター37114.220.528.7
てりやきツイスター39214.520.932.2

サイドメニュー

メニューカロリータンパク質(g)脂質(g)糖質(g)
フライドポテト S1952.67.826.3
フライドポテト L3905.315.552.6
フライドポテト ボックス90812.336.1122.3
コールスローM1501.611.58.6
コールスローS921.07.15.3
コーンサラダM822.30.514.5
コーンサラダS571.60.410.2
ビスケット2003.211.120.9
ミニアップルパイ(バニラビーンズ入り)1582.08.617.1

オリジナルチキンのカロリー

メニューカロリータンパク質(g)脂質(g)糖質(g)
オリジナルチキン23718.314.77.6

ケンタッキーといえば定番のオリジナルチキンですが、カロリーは1ピース237カロリーになります。

ただケンタッキーのチキンは大きく分けて5つの部位に分かれており、部位によってカロリーの量が変わってきます。

公式には部位ごとのカロリーは発表されていないため、肉質からカロリーの少ないと思われる部位から紹介していきます。

キール(胸)

キールはささみにあたる部分で、カロリー・脂質・糖質全てにおいて他より低いためオリジナルチキンの中では一番ヘルシーです。

特に女性に人気のある部位です。

リブ(あばら)

リブはあばらの部分でキールの次にあっさりとした味わいの部位です。

見た目は大きいですが、あばら肉なので骨の分量が他のものより多めになります。

あっさりした中でもチキンの味をしっかり味わいたい方におすすめです。

ウイング(手羽)

ウイングは胸肉に近いあっさりとした箇所と手羽のジューシーな箇所が合わさった部位になります。

全体的にはキール・リブと比べ濃厚な味わいでコラーゲンも豊富です。

ドラム(脚)

ドラムは脚の部分で太い骨の周りに肉がついているため持ちやすく、食べやすい人気の部位です。

肉厚で脂分も多くとてもジューシーですが、その分カロリーや糖質は高めになります。

サイ(腰)

サイは腰やお尻の部分で脂分が大変多く、身がしっかりついているのでがっつりと食べたい人には一番最適な部位です。

ですので味は濃厚ですが、カロリーや糖質はかなり高めです。

特に男性の方に人気があります。

部位指定注文について

普通に注文すれば当然ランダムに部位が入ってくる訳ですが、自分の好みの部位を指定して注文できたらうれしいですよね。

オリジナルチキンの部位指定注文ができるかどうか、ケンタッキーの公式サイトを調べてみました。

ケンタッキーフライドチキンの「オリジナルチキン」は、KFC登録飼育農場で育てられたハーブ鶏(※)のおいしさをそのままお届けするため、カットした形のまま調理しておりますので部位によって形が異なりますが、どのお客様にも公平に商品をご提供できるよう、組み合わせを決めさせていただいております。
パーツのご指定につきましては、上記の通り、商品の特性上、原則お断り申し上げておりますが、その時の調理状況によりましては、「サイ(腰)」を除く部位において、少数であればご要望にお応えできる場合もあります。
ただし、お受けできる場合も、お待たせすることやご要望のすべてにはお応えできない場合もありますのでご了承願います。
※一部店舗を除きます。

ケンタッキー公式サイトより引用

基本的には部位指定注文はできないみたいですが、状況によりサイ以外の部位で少数の指定ができる可能性はあるみたいです。

ただし繁忙期のクリスマス時期になると部位指定はかなり難しそうです。

まとめ

カロリーが比較的高めなケンタッキーですが、オリジナルチキンだと部位指定注文ができる場合は、キールが比較的低カロリーですのでダイエット中でカロリーを気にされる方にはおすすめです。

商品別のカロリーを参考に、ぜひ日々の食事管理に役立てて下さい。

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